2015-04-05(Sun)

インボディチェック

4月になって初めての日曜日。
4月1日から新生活を始めて、やっとほっと一息ついている方も
いらしゃるかな。
 おつかれさん。

1日から壁紙新しくしましたが、お洒落すぎて落ち着かず、
こっちに変えました。なんか・・自分らしいものって、確かにある。

4か月ぶりの、身体チェック。今日、スポーツクラブで診断してもらいました。
毎回、アドバイスしてくれるインストラクターが違っていて、
それもおもしろいし、自分の段階によって指導方法も変わって来ることも
興味深い。
結果は数字で表されているが、それを判断するのは人間です。

 筋量、増えました。
特に、体幹。私の弱点。多分、ピラティスのおかげかな。
それと、筋トレを、一つの器械につき、今までの20回×1セットから、
10回×3セットにすることをアドバイスされました。
今は持久力より、筋力をつけましょう、との提案に同意して。
使っている器械は13ある。今度は7月、誕生月にチェックを受けます。
  どうなってるかな。

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プロフィール

でるふぃ☆

Author:でるふぃ☆
 私の花畑へ、ようこそ!

北海道在住。塾講師。
ニックネームのでるふぃは、花の名前デルフィニウムから、つけました。
夏に咲く、背の高い青い花です。

宝塚ファンで、ささやかにおっかけをしています。
ライブの熱気に勇気や元気をもらっています。
ゆうひさんや、美弥ちゃんや、好きな花や本の話、
とりとめもなく話して行きます。よろしければ、お付き合いください。
 よろしく、お願いします。



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