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インボディチェック

2015.07.26
せっせと通っているスポーツクラブ。
最初に、体成分測定チェックを受けたのは、平成21年9月末。
無料体験日で、この後、入会を決めてすぐ10月1日から通いだした。
 それから、5年10か月あまり経った。
誕生日のある月は無料測定とアドバイスを受けられるので、
必ず受けていた。今日も予約して行ってきた。

 結果・・・ほめられた☆ こういうの、久しぶりかな。
体重、身長は変わらない。
少しだけど脂肪量が減って、筋肉量が増えた。
フィットネススコアが上がり、基礎代謝量も増えた。
少量でも筋肉を増やすのって、大変なのよ。
年を取って行くと自然に減って行くものだから。

今まで、脂肪が増えたときも、筋量が減った時もあった。
祐飛さんが卒業した年は忙しくて、あまりジムに来られなかったから、
はっきりその影響が数字に出て、わかりやすいなと思った。
その時の生活状況で変わって行くものだけど、とにかく、
今の道を行けば間違いはない、と確認できた気がする。よかった。

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