2017_04
04
(Tue)00:54

腹直筋ありますね

いつも通っているジムで、「筋膜リリース」という新しいプログラムができた。
筋膜というのは筋肉を覆っている薄い膜のようなもの。皮膚の下にある。
これを優しくマッサージすると、身体のこりが改善するそうで。
私たちは小さなボールを使ってマッサージをした。
その後、インストラクターと話していて、その方はさっぱりとしたお姉さまなんだけど、
私のお腹をさわって、「うん、腹直筋しっかりとありますね~」と言ってくれた。
  うれしくて・・・ずっと、自分は腹筋弱いと思っていたから。
胃下垂で子宮後屈で、ほんと弱かった。それでも、インナーマッスルを鍛えたくて、
そして、筋トレ自体が好きなので、せっせと筋トレに通ってもう8年目。
腹直筋って、お腹の外側を覆っている、目立つ長方形の筋肉だ。
続けるといいことあるなぁと思った。

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